幼儿园园长在开展日常管理工作中，会遇到种种问题，如：教育工作中出现的问题，后勤出现的问题，孩子在园生病问题等等，都要第一时间处理，每天琐碎的事情会感觉身心疲累，压力大，负担重，时刻不得轻松，有时会情绪化。

　　高端幼儿园加盟品牌--金色摇篮认为作为园长，一定要控制好自己的情绪，并快乐起来，因为下面的老师也很累，园长一旦情绪化，老师们也会受影响!不断告诉自己，与孩子们在一起是快乐的，教书育人的事业是快乐的。

　　控制呼吸法

　　当您感觉到情绪激动，要大发雷霆时，您能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑的心情。您可以先进行几次深呼吸。

　　方法：闭住嘴巴，先用鼻子慢慢地吸足一口气，大约用时5秒钟，然后慢慢吐气，也用5秒钟，连续做5到6次。期间，也可以闭上眼睛做，边深呼吸边想象一些美好的情景，效果会更好。

　　自我剖析法

　　为了减轻工作给您造成的紧张感，您可以用自问自答的方式与自己交谈：“究竟是什么问题在困扰着我?出现这些问题的原因何在?有哪些可行的方法能帮助我解决这个问题?解决这个问题的最好方法是什么?”通过这种简单而理智的分析，你会更容易也更快地摆脱紧张的情绪，找到解决的方法。

　　学习转移法

　　学习是一件快乐的事，它可摆脱烦恼，忘记忧愁。读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识和经验，更是谋求个体发展和心理健康的一种手段。重新学习，我们能从中享受无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓解竞争压力。深邃的哲语，博大的信息，大千物象和百味人生，带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，更能够带来工作和生活的无限生机与魅力。

　　投身自然法

　　大自然是慷慨的，去触摸绿草的温柔，体验花朵的芳香，聆听鸟的心语，远观朝霞和夕阳，即便是观察小蚂蚁的无休止劳作，也可得到启示：生活中的烦恼、工作中的沮丧何足挂齿。投身自然怀抱，更可一举多得：饱览无限美景，享受心灵净化，启发创造灵感。

　　心情放假法

　　轻松的《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》、《百鸟朝凤》等歌曲，如一缕清泉注入心田，可给灵魂净身。开怀大笑，是清除精神紧张的最佳法宝，也是愉快的发泄方法。说笑话能减少痛苦、抵消伤感、缓和紧张、松弛情绪、健脾养胃，能增添生活的信心和力量。

　　沐浴唱歌法

　　洗澡时放开歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，令心情愉快。研究表明，大脑在紧张状态下不能解决的难题，在娱乐、聊天和体力劳动中可能豁然得出结论。阿基米德曾经整日苦思冥想无法解决的“金冠之谜”，却在走进浴缸洗浴时顿悟而解。

　　肌肉放松法

　　紧张焦虑会导致二氧化碳和氧气在血液中比例失调，从而改变血液的酸性，引起钙在肌肉和神经中的急剧增加，令其敏感提高，使人颤抖紧张。放松肌肉的具体做法是：

　　1.头部放松。用力紧皱眉头，保持10秒钟，然后放松;用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松;皱紧鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松;用舌抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。

　　2.颈部肌肉放松。将头用力低下，努力使下巴抵住胸部，保持10秒钟，然后放松。

　　3.腹部肌肉放松。绷紧双腿，并膝伸直上抬，保持10秒钟，然后放松;将双脚向前绷紧，体会小腿部的紧张感10秒钟，然后放松，还有肩部、臀部、胸部等处肌肉的紧张和放松。

　　摆脱常规法

　　经常试用各种不同的新方法，做一些不常做的事，比如蹦跳着上下楼梯;想像一些广阔、宁静、舒缓的画面和场景，如田园风光、海上日出、轻舟飘荡等，把思想集中在所想象的事物上，并逐渐沉浸在其中，由此达到精神放松;当然实在气闷时，也不妨采取适度“感情放射”，甚至可哭笑一番。

　　目前社会随着国民经济与素质的提高，家长们越来越重视孩子早期教育，于是幼儿教育行业越来越热火，特别是现在的幼儿园加盟行业，非常火爆，但是现在加盟品牌鱼龙混杂。无论是对于家长还是投资者一定会参考幼儿园加盟排行榜，从对比中选择适合自己信赖的幼儿园加盟品牌。

　　金色摇篮潜能开发婴幼园成立于1996年，以创始人程跃博士“因教育才，全面发展”的教育观和全脑潜能开发理论为依托，致力于培养全面发展的儿童，注重习惯养成、个性培养、智能开发、体能锻炼，强调动手及创新能力培养。目前在全国拥有500余所高端品牌园，近10万名幼儿同时在园就读。金色摇篮婴幼园所在当地皆定位高端，已经成为全国知名的幼教领导品牌。对于金色摇篮幼儿园加盟费用因为受地区不同发展情况，价格均有不同。

　　金色摇篮强调基础发展超越特色发展，全面发展超越特长发展，重视面向全体的全面教育，重视身心和谐的高质量教育，重视习惯养成、个性培养、潜能开发、智能开发、体能锻炼，强调动手及创新能力培养。